Selbstdisziplin beginnt mit der Fähigkeit, Ihr Verhalten zu kontrollieren. Das bedeutet, dass Sie sich motivieren, das zu tun, was Sie tun müssen, und sich davon abhalten, Dinge zu tun, die schlecht für Sie sind. Die „Fähigkeit zur Kontrolle“ ist jedoch nur der Anfang, und echte Disziplin liegt vor, wenn Sie Ihren Verstand so trainiert haben, dass Sie konsequent das gewünschte Verhalten erreichen.
Disziplin scheint ein Problem der Willenskraft zu sein. Dies impliziert jedoch, dass wir uns selbst immer mehr dazu drängen, Dinge zu tun, auch wenn wir uns elend fühlen oder Versuchungen bekämpfen. Es ist ein gutes Rezept für Stress und Enttäuschung, aber es gibt bessere Möglichkeiten für ein diszipliniertes Leben.
Selbstdisziplin-Tipps
Waren Sie schon einmal die ganze Nacht wach und redeten über etwas Interessantes? Dann wissen Sie, welche Macht der Geist über den Körper hat. Der Schlaf kann unterbrochen werden, wenn wir von einer leidenschaftlichen Diskussion motiviert werden, und es braucht nicht viel Willenskraft, um etwas zu tun, wenn Sie es genießen. Das gibt uns einen Schlüssel zur Selbstdisziplin.
Versuchen Sie zu genießen, was Sie tun, und seien Sie energiegeladen. Ihre Willenskraft hängt von Ihrer Energie ab. Spielen Sie also energiegeladene Musik, bewegen Sie sich, lachen Sie und suchen Sie nach interessanten Teilen für jedes Projekt, an dem Sie arbeiten. Sobald Sie Ihre besten Energie-Booster und -Motivatoren identifiziert haben, erstellen Sie eine Liste und trainieren Sie Ihr Gehirn, um sie zu verwenden, wann immer Sie Disziplin benötigen.
Mach es dir leichter. Wenn Sie sich gestresst fühlen, wenn Sie zum Beispiel darüber nachdenken, Ihre Steuererklärung abzugeben, denken Sie nicht darüber nach! Legen Sie einfach die Formulare an, an denen Sie später arbeiten können. Machen Sie später nur ein Formular und dann ein anderes. Was auch immer die Aufgabe ist, Sie können genug Motivation für einen kleinen Schritt finden. Trainieren Sie Ihren Verstand, um diesen Schritt zu machen, sobald Sie daran denken, und die nächsten Schritte werden einfacher.
Selbstdisziplin und Selbstbewusstsein
Was ist, wenn dieser Kuchen dich anruft? Manchmal ist es schwer, Versuchungen zu widerstehen, oder? Willenskraft ist eine nette Idee, aber hier ist eine einfachere Lösung: Hören Sie auf, vor dem Kuchen zu stehen! Es ist eine leichte Lektion, sie zu verstehen. Trainieren Sie sich also, um sie gewohnheitsmäßig anzuwenden. Behalten Sie kein Bier im Haus, wenn Sie es nicht trinken möchten. Gehen Sie nicht alleine in die Bar, wenn Sie eine treue Ehe führen möchten. Halte dich einfach von Leuten fern, die dich in Schwierigkeiten bringen.
Disziplin bedeutet nicht, vor Versuchungen gefeit zu sein. Machen Sie weiter und entwickeln Sie die Willenskraft, Nein zu sagen, wenn Sie können, aber warum haben Sie nicht auch die Weisheit, Versuchungen zu vermeiden? Wissen Sie, wo Ihr Widerstand gering ist, und versetzen Sie sich nicht in solche Situationen. Ist das sinnvoller als sinnlose Schlachten mit dir selbst zu führen?
Gefühle zu bekämpfen ist ein verlorener Kampf. Es ist weitaus effektiver, sich selbst kennenzulernen. Wie sind Sie motiviert und motiviert? Wo liegen Ihre Stärken und Schwächen? Erfahren Sie mehr über sich selbst und beginnen Sie damit, das Verhalten, das Sie möchten, zu vereinfachen. Das ist der Schlüssel zur Selbstdisziplin.